哺乳期能吃豇豆吗

孕妇熬过了十月孕期，当宝宝来到世界上的那一刻开始，女性身份也发生了改变，变成了妈妈了。产后妈妈们在饮食上与孕期一样都是要小心谨慎一些的，特别是要母乳喂养宝宝的妈妈们，如果哺乳期吃了太多刺激性食物，是会通过乳汁分泌出来的，让宝宝受到影响，所以产后辛辣刺激性食物要避免的，不过有很多食物哺乳期都是可以适当食用的，那么哺乳期能吃豇豆吗?

哺乳期吃乌豇豆注意事项

1、乌豇豆不能生吃，因为里面会有一些带有毒素的物质，不过不要因为听说带有有毒物质就不敢吃，只要煮熟了就没有什么问题了，另外，肠胃比较难消化的哺乳期妈妈尽量少吃乌豇豆。

2、考虑到身体健康，吃乌豇豆都需要注意分量，不要因为喜欢吃就多食贪食，这样比较容易导致消化不良。

哺乳期能吃油菜吗

答案：能吃。产后妈妈吃油菜对于产后淤血腹痛、肿痛脓疮的辅助治疗有一定效果。而且油菜中含有很多营养元素，如钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等，具有食用价值和药用价值，哺乳期妈妈吃了对自身和宝宝都有益处。还有就是哺乳期妈妈吃了油菜也不会对奶水质量和奶水分娩造成任何影响，反而可以提高给宝宝更多营养，因此哺乳期适当吃一些油菜是可以的。

哺乳期能吃莴笋吗

答案：哺乳期能吃莴笋的。有很多人应该知道莴笋中含有一定量的锌、铁等微量元素，尤其是铁元素可以很容易被吸收，所以哺乳期妈妈吃一些新鲜莴笋能够预防缺铁性贫血。而且吃莴笋能够促进肠道蠕动，帮助哺乳期妈妈大便排泄，因为莴笋本身含有大量植物纤维素。需要注意的是不可以吃太多莴笋，因为莴笋中含有的一些生化物对视神经有一定的刺激作用，过多食用可能会引起头昏嗜睡的情况，甚至会诱发夜盲症，因此吃任何食物都应该注意量。